Welkom bij Krachtig Beleven

Lichaamsgerichte begeleiding bij stress en spanning in Assendelft en Zaandam

Vind meer rust, balans en veerkracht met lichaamsgerichte coaching, ademwerk en yoga.

Voel je je vaak gespannen, overprikkeld of moe? Heb je last van stressklachten, onrust in je hoofd of spanning in je lichaam?

Bij Krachtig Beleven begeleid ik vrouwen, kinderen en koppels naar meer rust, ontspanning en verbinding.

Door middel van ademwerk, yoga, ontspanningstechnieken en lichaamsgerichte begeleiding leer je beter omgaan met stress, emoties en overbelasting. Veel cliënten eervaren direct meer rust in hun hoofd, ontspanning in hun lichaam en meer helderheid in het dagelijks leven.

Ontdek wat Krachtig Beleven voor jou kan betekenen.

Over mij

Mijn naam is Charina, en ik help mensen thuiskomen in zichzelf.

Na jaren werken in de ‘doe-stand’ bij Defensie, moeder van 2 jonge kindjes, partner, geen slaap en een huishouden gaf mijn lichaam uiteindelijk aan dat het op deze manier niet meer ging. Wat begon als fysieke klachten, werd een diep proces van vertragen, voelen en opnieuw leren luisteren naar mijn lichaam.

 

In die periode ontdekte ik de kracht van ademwerk, NEI therapie en kundalini activatie. Wat eerst een noodzaak was, werd mijn manier van leven en mijn werk. 

 

Mijn sensitiviteit, waar ik vroeger tegen vocht, is nu mijn kracht. Ik voel snel wat er speelt en begeleid je op een zachte, veilige en persoonlijke manier terug naar rust, balans en verbinding met jezelf. 

Voor wie is mijn begeleiding?

 

Voor jou als je veel stress of spanning ervaart en merkt dat je hoofd altijd ‘aan’ staat.


Als je verlangt naar rust in je lichaam en meer verbinding met jezelf.
Voor jou als je jezelf vaak wegcijfert en weer in je kracht wilt komen staan.


Voor kinderen die gevoelig zijn of moeite hebben met emoties.
En voor koppels die meer rust en verbinding zoeken.

Ontdek wat ik voor jou kan betekenen

Yin Yoga 🧘‍♀️

Yoga is zoveel meer dan alleen fysieke bewegingen. Het is een moment om tot jezelf te komen, te ademen en je lichaam en geest in balans te brengen.

Ademwerk 🌬

BRTT® & TRB®

Een combinatie van ademwerk en lichaamsgerichte oefeningen die helpt spanning, stress en vastgezette emoties los te laten.

De sessies ondersteunen ontspanning, lichaamsbewustzijn en meer rust in het zenuwstelsel.

NEI therapie ✨️

Helpt je snel en zacht de emotionele oorzaak van fysieke of mentale klachten te vinden. NEI is vriendelijk en zeer effectief. 

 

 

Kundalini activatie 🐍

Een lichaamsgerichte sessie waarbij levensenergie en opgebouwde spanning in het lichaam op een natuurlijke manier in beweging kunnen komen.

Dit kan leiden tot diepe ontspanning, emotionele ontlading en meer lichaamsbewustzijn.

Traject Embrace her fire 🔥 Traject Sacred woman 🌿

Voel je je overspannen, moe of uit balans?
Heb je last van stressklachten, spanning in je lichaam of het gevoel jezelf kwijt te zijn, je vuurtje brand niet meer? Dan zijn deze trajecten voor jou!

 

Voor bedrijven en organisaties

Naast individuele begeleiding werk ik ook met bedrijven en teams die willen investeren in stressregulatie, veerkracht en duurzame inzetbaarheid.

Wil je meer weten over lezingen, workshops of samenwerking binnen jouw organisatie?

Ik werk vanuit mijn praktijk in Assendelft en een locatie in Zaandam.

Lichaamsgerichte therapie, yoga en ademwerk voor rust, balans en herstel van binnenuit.

Mijn begeleiding is zacht, persoonlijk en afgestemd op wat jij nodig hebt. Geen standaard traject, maar aandacht, rust en begeleiding die aansluit bij jouw situatie.

Veel cliënten ervaren al na één sessie meer rust in hun hoofd, ontspanning in hun lichaam en nieuwe inzichten die direct doorwerken in het dagelijks leven.

Veelgestelde Vragen

Wat moet ik meenemen naar een yogales?

Draag comfortabele kleding, neem een waterfles en een handdoek of een kleed voor yin yoga mee. Wij bieden matten en andere benodigdheden aan maar je mag altijd je eigen yogamat meebrengen. 

Bieden jullie kennismakingslessen aan?
Ja, we hebben een speciaal tarief voor kennismakingslessen zodat je onze studio kunt ervaren.

Kan ik een les overslaan als ik me niet goed voel?

Natuurlijk, luister altijd naar je lichaam en neem rust wanneer dat nodig is. Wij werken met een rittenkaart dus je kunt jezelf  online aanmelden voor de yogales.

Ik ben niet meer in de gelegenheid te komen wat nu?

U heeft zich aangemeld voor de les en kunt onverhoopt niet meer komen. U dient zich maximaal 24 uur van tevoren af te melden doet u dat niet dan kan het zijn dat er kosten in rekening worden gebracht. Het is een kleinschalige studio vandaar hoop ik op uw begrip hiervoor.

Is er parkeergelegenheid?

Ja zeker. De studio bevindt zich in een woonwijk. U kunt uw auto in de parkeervakken aan de doorgaande weg parkeren en daarna het hofje inlopen. Ook kunt u de auto bij de school 't Koraal parkeren.

Is dit ook mogelijk voor mijn kind?

Nei therapie is zeer geschikt als uw kind het lastig vind om keuzes te maken, angstig, onzeker is. Niet zichzelf is en gedrag vertoond zonder dat hij of zij dit kan verklaren. De aan diagnoses als ADHD of gedragsproblematiek kunnen ook reden zijn om een Nei consult in te zetten. Vaak liggen er emoties opgeslagen en is dus zoeken naar de oorzaak hiervan heel effectief in plaats van symptoombestrijding met medicatie. Nei therapie is al geschikt vanaf 0 jaar. Denk aan Huilbaby's of onverklaarbare pijn.

Waar ben je gevestigd?

Ik zit met mijn Nei therapie, yoga, kundalini activatie en ademwerk gevestigd in de omgeving Zaandam. Om precies te zijn in Assendelft. 

Maar ik kom ook op locatie! Of in jou eigen veilige ruimte mocht daar behoefte aan zijn. 

De kundalini activatie bij krachtig beleven was mijn eerste echte positieve ervaring om mijzelf te helen van mijn intense jeugd. Dit keer was het niet zwart maar kleurrijk, fijn en mooi!

Angel

Neem contact met mij op

Locatie

Zonzicht 1

1567 mp Assendelft

Begin Jouw transformerende Reis Vandaag

Laat je begeleiden op een reis naar innerlijke rust en balans. Ontdek jou belevenis  bij Krachtig Beleven.